Causas del Colesterol Alto

* Predisposición genética: Hay ciertas personas que parecen tener cierta tendencia a tener niveles de colesterol alto.

* La obesidad.

* La falta de ejercicio: Media hora al día de ejercicio se considera muy útil para evitar el colesterol.
* El stress

* El tabaco: Se ha comprobado que los fumadores poseen los niveles de colesterol LDL más elevados y que, una vez han abandonado el hábito de fumar, sus niveles de colesterol HDL han aumentado el 10 % por lo cual tenían menos riesgos de sufrir alguna enfermedad cardiaca.

* Alimentación rica en proteína: Las carnes animales, los huevos y los quesos contienen gran cantidad de grasas saturadas que aumentan el nivel de colesterol . Sustituyendo estos alimentos por otros de composición vegetal conseguiremos reducir su nivel, especialmente si lo que consumimos son alimentos ricos en fibras.

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